Väärt võitluskaaslane-ingver

Selles postituses anname Teile väärt retsepti viiruste vastu. 

Vaja läheb:

300 g kõrvitsat

200 ml vett

25 g ingverit

300 ml õunamahla

1 spl suhkrut

300 ml maitsestamata jogurtit

*Retsept on neljale

*Sisaldab vaid 149 kcal inimese kohta

Valmistamine:

1. Riivi ingver ja tükelda kõrvits väikesteks kuubikuteks.

2. Sulata potipõhjas suhkur ja kuumuta selles kergelt ingverit.

3. Lisa kõrvits ja sega läbi.

4. Vala juurde vesi ja keeda kõrvitsat, kuni kuubikud on pehmed.

5. Lisa õunamahl ja püreesta potisisu ühtlaseks.

6. Lase püreestatud segul maha jahtuda.

7. Kokteili valmistamiseks lisa maitsesamata jogurt ja püreesta segu veel kord läbi. 

Näpunäited

Proovi sama kokteili ka jäätisega!

Suhkru võid asendada ka meega.

Retsept on võetud ajakirjast ,,Naised,,

Tordat katsetamist ja head isu !